Też kiedyś o tym myślałem.Kiedyś na treningach kb każdy przynosił takie jakie kupił,jedynie tylko należało mieć rozmiar 10oz.To o czym piszesz świadczy o profesjonalizmie sekcji.Jest różnica jak ktoś kupi mastersa skórzane,a ktoś takie flaki skajowe shindo.Pewnie te w których miło dostać to jakieś duże oz rozmiarowo.Po prostu powierzchniowo jest [...]
12 miesięcy ale pewnie jak ich nie nosisz :p w innym wypadku kupowaliby ludzie buty, nosili przez rok i oddawali po czym nowe kupowali i tak w kółko Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-28 13:38:04 Bez przesady ;-) To akurat jasne, że buty można oddać jeśli nie widać na nich żadnych śladów użytkowania, ale 12 miesięcy? ;-) Normalnie muszę [...]
[...] 1. trening jest stymulacją , " musisz " dostarczyć odpowiednia ilość makro składników ( białko, węglowodany , tłuszcz ) DIETA to podstawa to paliwo , zadaj sobie pytanie czym chcesz sobie zbudować tą sylwetkę POWIETRZEM , po dostarczeniu wartości odżywczych musisz zadbać o odpowiedni wypoczynek względem wysiłku . 2. FUNDAMENT , DOM , [...]
suri_25 właśnie to jest dziwne, bo wydaje mi się, ze nie ciągnie a jednak jak jest w zasiegu wzroku ( i rąk ) to bym obszamała @@-) mi_piacce szok - wiadomo czym skorupka za młodu.. itd. Ja dziękuję bardzo moim rodzicom, że od małego zabraniali mi jedzenia fast foodów tłumacząc, że to syf- za małolata tego nei rozumiałam i czasem po cichu za [...]
[...] wieć myśle jednak o 1 wersji. Jak to dawkować? Plus mam mega skoki prolaktyny, teraz biore 5mg bromo od lekarza, ale domyślam się że na cyklu musze to kontrolować tylko czym? Włosy lecą genetycznie warto wrzucić finasteryd jakiś? Po cyklu hcg w strzałach? Jak często? Z góry dzięki za input! 1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: [...]
[...] bo ona mi się skończyła. Zużyłem jako pierwszego gainera, a po nim kreatynę (ostatnie tabletki zażyję na dniach). Kreatynę po gainerze stosowałem dwa miesiące. Pytanie jest: czym teraz się "doładować" zamiast kreatyny. Słyszałem o no bosterach, ale nie wiem czy nie dają one tylko krótkotrwałego efektu "na chwilę". Brać no-bustery aby silniej [...]
[...] kawałek piersi 4. trochę orzechów/słonecznika + jakieś owoce 5. puszka tuńczyka + jakieś warzywko do pochrupania 6. pół kostki chudego twarogu polanego oliwą z oliwek. Przy czym ostatni posiłek zakładam, że będzie w okolicach 20.30. Co chce wyeliminować z życia: -podjadanie w nocy -śmieciowate jedzenie ( zupki chinolskie/chipsy etc) -częste [...]
Zależy po czym masz takie jazdy. Na półce shotguna leży jeszcze White Flood ale to jeszcze większe pobudzenie, delikatnie mniejsza pompa. Nitro natomiast nie ma stymulantów więc możesz sobie ew. coś dodawać do nitro żeby się pobudzić. Ja bym pomiędzy nitro a Shotgunem wsadził Super Pump'a (zwykła wersja) i NO Xplode. Ewentualnie własne [...]
Witam Dostalem po bracie zestaw roznych supli i vitamin chcialbym z nich skorzystac ale niewiem co i jak kiedy ile i z czym Suple: -Olimp KRE-ALKALYN 2500 mega capps (120caps) -Nutrex ANABOL 5 (120 liquid caps) -Athlet TRIBULUS (90caps) -Universal CREATINE (800g) -Gaspari Nutrition MYOFUSION HYDRO (2.27kg) -Dymatize ELITE WHEY (2.27kg) -Dymatize [...]
- czy sam fakt że są "naukowcy" którzy się tym zajmują sprawia, że teorie o UFO są wiarygodne? Wiadomości na temat UFO są trudne do zweryfikowania, natomiast to o czym mówi Walter Veith na pewno szybko odbiłoby się w mediach. - nawet gdyby pokarm był "żywy", to po zetknięciu z kwaśnym środowiskiem soku żołądkowego - stałby się "martwy", w dalszym [...]
Aldo zjadłby Edgara, gdyż ponieważ ten drugi wcale by nie dominował szybkością, zasięg mniejszy, sila ciosu również, czym po za genialnymi obaleniami zaskoczyć może Edgar? Niczym.
[...] Gdybym wiedział, że nie będę miał energii na pressy, to bym od razu wziął się za skakankę! Oddech i nogi - OK; Zmęczenie poczułem w plecach - tak na górze.. Z tego wynika - że to barki.. Ogólnie OK! Jest nad czym pracować.. Zobaczymy czy mi faza nie przejdzie ;) PLP - 34x GTG - dalej.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-03-01 21:48:36
[...] sposób: Przykrywam patelnię odwróconym talerzem, tak przykrytą patelnię chwytam z obu stron za pomocą rękawic kuchennych i zdecydowanym ruchem przewracam na drugą stronę po czym ponownie zsuwam omlet z talerza na patelnię smażę pod przykryciem kolejne 2-3 minuty. Talerz jest teraz ubrudzony od masy dlatego trzeba go opłukać. Gotowy omlet jest na [...]
Ja wychodze z zalozenia, ze gorsze dni sa po to, zeby zaraz po nich przyszly te lepsze! :-) nie wstydz sie! po tabelkach widac, ze leci pieknie wiec pewnie jest tylko czym sie chwalic! :-)
[...] okresie dołożę HIIT. Dieta do oceny: DT /SFD/Images/2015/10/6/82b178e33bf841ab9874e8a8b0b89e18.jpg DNT /SFD/Images/2015/10/6/5cbbd05bf87646379756da0d0832fb8a.jpg Koniu - zauważyłem twoją odpowiedź w juniorach. I stąd moje pytanie czym podbić kaloryczność ? Bardziej tłuszczem czy węglami ? Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-03-01 20:38:57
[...] odzywianie! nikt nie mowi o liczeniu produktow na wadze ale dobrze jest miec swiadomosc co ma sens jesc a co nie.. ps. mam nadzieje, ze madrzejsi mnie poprawia jesli sie w czyms myle Właśnie o taką odpowiedź mi chodziło !! z "miejsca" dałem Ci SOG... Bardzo dziękuje, że się odezwałeś otóż napisze jak to widzę ale oczywiście to co napisałem też [...]
[...] jeszcze 4 tygodnie wcześniej byly dobre itd. ale na pewno większość z tego to nie były mięśnie choćby z tego powodu że po przerwie mocno spadłem z obwodami ciała , przy czym masa jest podobna i siła też. Więc chodzi mi czy podobny efekt można uzyskać na czymś co nie zawiera kreatyny. Bo pewnie to była woda. Zmieniony przez - nono91 w dniu [...]
[...] może inaczej machając rękoma, bądź pochylając się w inny sposób) by bardziej angażować mięśnie brzucha i klatki piersiowej (lub chociaż jednego z nich)? 8. Czy jest coś, o czym warto jeszcze wspomnieć? Zadałem wam bardzo dużo, w większość pewnie śmiesznych, bądź głupich, pytań, więc nie proszę nawet o szybką odpowiedź, aczkolwiek liczę na wasz [...]
[...] to nie myślimy o tym i chyba każdy się ze mną zgodzi, a co do juz poważnych kontuzji czy samego bólu, to polecam zobaczyć walkę Overeema z Lesnarem, jak dostał w wątrobe, po czym po chwili padł i się zwijał z bólu, czasami samo przygotowanie nie wystarczy, bo jak trafimy na takiego niszczyciela jak Overeem to podziękuje od razu. Zdania sa [...]
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
